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　健康の豆知識

爪の健康！

爪の健康！

マニキュアやネイルアートなど、爪のおしゃれの関心が高くなっていますが、昔から爪は健康のバロメーターといわれ、爪をみれば健康状態がわかるのを知っていますか。まずじっくりとチェックをしてから爪のおしゃれを始めましょう。

健康な爪は本来ピンク色でなめらかです。
色や表面に異常がないか確かめてみましょう。

爪の表面が黄色い
除光液の成分で爪を傷めてしまうことがあります。

爪の表面が白い
貧血の人に多く見られますが、肝臓や腎臓のトラブルのこともあります。注意して。

爪の表面が青紫色
血液の循環が悪くなっています。寒さで一時的になることもありますが、長引く場合は心臓のトラブルに注意。

縦線が入っている
縦線は年齢の影響によるもので、それほど心配することはありません。

横線が入っている
身体の不調やストレスなどを反映して横線が入ることがあります。また爪の手入れの失敗で、傷つくこともあります。

爪が反り返っている
鉄分が不足し、貧血が原因で爪が反り返ってしまいます。スプーンネイルとも呼ばれます。

二枚爪
二枚爪の原因は貧血や、爪の乾燥が考えられます。洗剤、除光液などが原因で乾燥することもあるので、注意しましょう。

爪は乾燥している時に爪切りで切ると、二枚爪になりやすいので、なるべく入浴後の柔らかくなっている時に爪やすりを使って整えましょう。

爪の切り方のポイント
1爪の角を落とさない
2爪の角は肉より上に残す
3やすりは必ず、一方向に動かす　

健康な爪のためには、栄養バランスも大切です。
次の栄養素をきちんと取っているかチェックしておきましょう。

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